テスト

MAKIDAIさんが受ける最新のリハビリとは?

昨日、ZIPで火曜メインパーソナリティーのMAKIDAIさんが復帰!

とはいってもまだまだ完治はしていないとのこと。
だって骨はまだくっついていないんだから。

MAKIDAIさんが受けるリハビリって?

昨日のコメントの中でジョギングしたり、自転車やったり
ストレッチポールで身体を柔らかくするストレッチをしたり・・・

とのことでした。

ストレッチポール!ってこれのことですよ。

仰向けになって使うコンディショニングツール。

最新のリハビリでは受傷した箇所から遠い所から順番に負荷をかけていく。

動く所、問題ない身体のパーツに。
もちろん、受傷した箇所は動かせないかもしれなけれど、かといって
他の場所も動かさずにいると、身体全体でみると筋力が低下。

20歳を過ぎると人は1年間で筋肉が1%ずつ痩せていく

と言われています。さらに、1日寝込むと0.5%痩せるとも。

つまり、2日間寝込むと

わずか2日間で1年分の筋肉が低下してしまうってことになります。

リハビリ中でも積極的にトレーニングして筋力の低下を抑える、
それが結果的に回復を早める手助けになるんですね。

最新のリハビリとして、ストレッチポールが紹介されていました。

ストレッチポールに関してはコンディショニングサロン「フラット」にて
詳細記事多数ありますのでご覧ください。

 

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で

Related posts:

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です