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健康にも美容にも不可欠!最近の睡眠事情と若返りホルモン(成長ホルモン)の活かし方。

年齢を重ねると、「睡眠力」が低下します。 昔に比べてぐっすり寝れた!という日が減っているという方多いのでは?? 「睡眠力」って何?? 簡単にいうと 睡眠を質や改善ポイントがわかりやすいよう5つの力 ①入眠力:寝床について…