2022年7月に発売されたDEKARA（デカラ）はコロナ禍にブームになったサウナ上がりの汗をかいた後の飲み物として本当におすすめなのか？

セブン＆アイグループ限定の商品「DEKARA（デカラ）」を実際に買って飲んでみたサウナ歴10年を超える私の率直な感想をレビューします。

DEKARA（デカラ）はどういう経緯で誕生した？

DEKARA（デカラ）はサントリーのロングセラー商品のデカビタCとDAKARA（ダカラ）がコラボしてできた商品です。

サウナブームの到来と合わせて、温浴後のおすすめドリンクとして、とある温浴施設の店舗がサントリーのデカビタCとグリーンダ・カ・ラを混ぜて飲むと美味しい！

と話題になり、後日サントリーが公式にその飲み方を公式にサウナ後におすすめです！とSNSで発表。

サウナ後にデカビタCとダカラが1本ずつではなく1本で済む！のを実現すべくDEKARA（デカラ）が誕生しました。

DEKARA（デカラ）の栄養成分と原材料について

DEKARA（デカラ）のラベルに「ととのう気分」と、サウナ上がりに飲むと良さそうな表示。

栄養成分的にどうなのか？使用されている原材料についてまとめます。

栄養成分について（100mlあたり）

• エネルギー：37kcal
• たんぱく質：0g
• 脂質：0g
• 炭水化物：9.2g
• 食塩相当量：0.10g
• ビタミンB6：0.9mg
• ビタミンC：20~100mg
• ナイアシン：7.3mg
• パントテン酸：0.5~4.0mg
• マグネシウム：0.6mg
• カリウム：8.6mg
• カフェイン5mg

となっています。

炭水化物が1本あたり46gというのが気になるところ。

原材料について

原材料は

• 糖類（果糖ぶどう糖液糖）
• 食塩
• ローヤルゼリーエキス/炭酸
• 酸味料
• 香料
• ビタミンC
• 塩化K
• ナイアシンアミド
• カフェイン
• パントテン酸Ca
• 甘味料（スクラロース）
• ビタミンB6
• ビタミンB2
• 酸化mg
• グルタミン酸Na
• β-カロチン
• ビタミンB12

となっていて、多く入っている順番に記載されているので糖類が多いことがわかります。

ただでさえ糖類が入っていて甘いはずなのに、使ってはいけない合成甘味料として有名なスクラロースが使用されているのは個人的にマイナスポイント！

本当にサウナ上がりの飲み物としておすすめ？

サウナに入ると暑くて大量に汗をかきます。

汗の中には多くの種類のミネラルと電解質や老廃物が含まれています。排泄されて出て行っても問題ないものと、出て行った後に補給しなければいけないものがあります。

特にミネラルや電解質はサウナ上がりの体に必要でなるべく早いタイミングでの補給が大事です。

その水分補給でDEKARA（デカラ）はおすすめの飲み物かどうかですが、失われた成分を補給するという点で考えるとおすすめな飲み物です。

気をつけたい飲み方

スポーツドリンクは飲み過ぎると糖尿病になる！という話を聞いたことがある人もいるのでは？

散々これまでにスポーツドリンクは甘いから糖分の取りすぎになるから注意して！と言われています。

でも、コカ・コーラのアクエリアスの糖分は100mlあたり4.7g。それに対しデカラはなんと9.2gとおよそ2倍！

せっかくサウナで汗をかいたのが水の泡かも？

摂取のタイミングに注意

果糖ぶどう糖液糖はいわゆるガムシロップのようなもの。

体内に入ると吸収されやすい状態になっているので、大量に摂取すると急激な血糖値の上昇を引き起こします。

血糖値が急上昇すると、後に急降下し、それとともに空腹感が襲ってきます。昼間ならまだまだ活動しますが、夜はあと寝て休むだけ。

夜中に摂取すると血糖値が急上昇して急降下し、空腹感に襲われ、ついつい高カロリーなものを夜食で食べることになります。

結果、カロリーの過剰摂取となり体重の増加を引き起こしてしまいます。

どうしてセブン＆アイ限定？

企業の戦略があるのだとは思いますが、サウナ後におすすめしたいドリンクなはずなのに、なぜにセブン＆アイ限定なの？って個人的には思っちゃいました。

限定商品にされてしまうとサウナ上がりの帰り道に調達するか、もしくは事前に買っておいて車などで保管しておかなければいけないことになりますよね？

DEKARA（デカラ）を買って飲んでみた私の感想レビュー！

私は別に自慢ではないですが、サウナ歴10年以上です。

実際にDEKARA（デカラ）を買って飲んでみた私の率直な感想レビューします！

まず、味はデカビタCとダカラのコラボではあるもののかなりデカビタC寄りですね。

デカビタCはロングセラー商品で、美味しくなければここまで続かないはず。なので、味に関しては良し！なのではないでしょうか。

ただ、成分表示を見ると糖類（果糖ぶどう糖液糖）が最初に記載があり、真ん中くらいに合成甘味料のスクラロースと記載がありました。

正直この二つが入っている時点で私は買いません。アンチサントリーではなく、この商品を買わないだけ。

私がDEKARAを買わないときめた理由

個人の意見があると思いますが、あくまで私が飲まない、買わないと決めたのは以下の2点です。

買わない理由その１

体は汗をかいて糖分を欲しているかもしれない、けれど糖類（果糖ぶどう糖液糖）を摂取すると過剰に血糖値を上げることになります。

血糖値が急激に上がったら、やがて血糖値は急激に下がります。そしたら空腹感を感じてしまいドカ食いに繋がったり、高カロリー食の摂取になりがち。

結果、血糖値の乱高下になってしまうと考えるから。

買わない理由その２

あと、合成甘味料のスクラロースが入っていると特有の甘ったるさがあります。体はさっぱりしたのに口の中はねっちょり甘ったるくなります。

うがいしたくなる。

水でうがいをしたくなるような飲み物をサウナでさっぱりした後に飲みたい、と私は思わないから。

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原材料を見てみるとかなりデカビタC寄り。

コカ・コーラのアクエリアスは500mlあたりの炭水化物が23gなのに対し、DEKARA（デカラ）は46g。甘いから注意と言われることが多いアクエリアスよりも多い！

私がおすすめするサウナ上がりのドリンクはこれ！

サウナでたっぷりと汗をかいて、体内の電解質が失われて補給をしなければいけない。

でもそこに味を追求するための甘さはいらない、と私は考えます。

だから私がおすすめするサウナ上がりのドリンクはグリーンダ・カ・ラです。

汗をかいていない時に飲むとそれほど甘みを感じないけれど、汗をかいた後に飲むと甘くて美味しいグリーン・ダ・カ・ラ。

熱中症になりそうな時に飲むと程よい甘さで体が喜んでいるのがわかります。す〜っと心地よく回復していくような感じ。

糖類（果糖ぶどう糖液糖）や合成甘味料（スクラロースなど）が使われていないので自然な甘さに感じられ、飲み終わった後もスッキリしています。

以上のことから個人的にはグリーン・ダ・カ・ラこそサウナ後におすすめしたい、そんなドリンクです。

まとめ

サウナって疲れを取るとか、リフレッシュ目的で来る人がほとんどだと思うんです。それなのに、サウナ上がりに飲むドリンクで糖分の摂り過ぎになってた！

となるのはちょっと避けたいところ。嗜好品なので何を飲むかは自由です。

ただ正しい情報をしっかりと仕入れ仕入れた上で摂る、摂らないの判断ができるよう最低限の知識を持っておくことは大事なのは間違いない！

個人的にDEKARA（デカラ）はおすすめできるできる部分とおすすめできない部分があるので、飲みません。でもグリーンダ・カ・ラはおすすめですよ♪

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