健康&美容– category –

熱中症が気になる夏。対策として2021年も水分を補給しましょう！と言われています。でもその水分ってなに？って思いませんか？飲み物ならなんでもOKではなくてオススメ...

37歳にしてパリコレに復帰した冨永愛さん。食事の面で、朝はほぼ食べずに炭水化物はお昼の酵素玄米のみ。夜は肉と野菜中心の食事にされているそうです。毎週日曜日に放...

妊娠した妊婦さんが妊娠中に気をつけなければいけないのがコーヒー。私って一日に何杯までなら飲んで大丈夫なのかな？って思うはず！なんとなく自分にも赤ちゃんにも影...

ゴルフ肘は肘の内側に痛みが出るゴルフをプレイしている人に多い症状、疾患です。上腕骨内側上顆炎が正式な診断名で、ゴルフプレイヤーに多いので通称ゴルフ肘と呼ばれ...

アルコール（お酒）に含まれるカロリーが太る原因と思って、ノンカロリーを飲む人が多いと思います。でも、実はお酒に含まれるアルコール由来のカロリーはエンプティ・...

先日、私は歯科に行ってナイトスプリント（マウスピース）を作ってもらいました。虫歯がない私がなぜマウスピースが必要なのかや、80歳まで丈夫な自分な歯を20本残すた...

実は今注目されているミネラルがマグネシウムMgです！カルシウムはよく聞くけれどマグネシウムは・・・という方が多いと思います。でも便秘の解消や美肌・美容効果があ...

サプリメントで摂る人も増えてきましたが、16種類もあるミネラルのそれぞれの働きを知ってますか？ただ摂取すれば良いだけでなくて必須ミネラル、現代人が不足しがちな...

パンにはバターよりもマーガリンを塗るという人が多いと思います。実はマーガーリンやショートニングといったものにはトランス脂肪酸という厄介なものが含まれます。特...

空腹感、これに勝てればすべてうまくと言ってもおかしくない！腸活に実はもち麦がおすすです。その理由はダイエット効果があるから！もち麦には血糖値をコントロールす...