あさイチに出ていた合気道の藤平信一さんてどんな人？心身統一合氣道会の会長や歴史についても

4月7日（水）放送のあさイチに「ムダな努力よサヨウナラ！“合気道的生活”のすすめ」というコーナーに藤平信一さんが出演していました。

心身統一合氣道会という日本にいくつかある合気道の流派の一つであり、その流派の会長を務めているのが藤平信一先生です。

この記事では、番組で紹介されていた、疲れやイライラ解消法として超簡単なリラックス運動と、小指活用法で疲れにくい体にする方法についてやストレスの原因への対処法、衝突の未然防止術などを紹介します。

藤平先生の流派である心身統一合氣道会の稽古を体験できるセミナーについても紹介します！

あさイチに出ていた合気道の藤平信一さんについて

毎週朝8時15分からNHKで放送されているあさイチ。

4月7日の放送では「ムダな努力よサヨウナラ！“合気道的生活”のすすめ」というコーナーで心身統一合氣道会会長の藤平信一さんが出演していました。

心身統一合氣道会会長の藤平信一さんのプロフィール

心身統一合氣道会会長の藤平信一さん

1973年8月18日東京生まれで、幼少の頃から父で心身統一合氣道会開祖である藤平光一（合氣道十段）より指導を受け、心身統一合氣道を身につけられました。

現在は、心身統一合氣道の継承者として、国内外で心身統一合氣道を指導・普及しながら慶應義塾大学で合氣道部の師範。

非常勤講師として一般教養の授業で心身統一合氣道を指導されています。

心身統一合氣道を人材育成に活用し、経営者・リーダー・アスリート・アーティストなどを対象とした講習会も開催されています。

藤平信一氏のブログ

あさイチで紹介！合気道的生活とは

様々な経営者や・リーダー・アスリート・アーティストなども取り入れている合気道。

「持っている力を最大限に発揮する・最大限に引き出す」という点で心身統一合氣道会の「氣の考え」が非常に重要とされています。

普段気づかないうちに力んでしまう、それが疲れやイライラにもつながります。そんな力みをとる！

あさイチで紹介された生活に役立つ合気道的生活をまとめました。

疲れやイライラを解消する全身リラックス運動

立った状態で全身の力を抜いて指をブラブラと振動させる！

手をブラブラと振動させた時にその振動が足の裏まで感じ取れたら力みがない状態。

疲れにくい体にするための小指活用法

物を握るときについつい親指に力が入りがち。

でも実は小指を意識した使い方をすると体が安定して使えるので疲れにくくなります。

日常生活では包丁やフライパンを握る時、ドライヤーを握るときに意識すると日頃の肩こりが楽になります！

イライラを鎮める呼吸法

口から息を「はぁ〜〜」とゆっくり長く吐いていく。

最後は吐いている音が出ているかどうかわからなくらい、を1回でOK。

呼吸は自律神経との関わりが深く、ストレスを感じていたり、緊張している時は活動している時に働く交感神経が働きます。

リラックスしたい時、休みたい時は副交感神経が働きますが、緊張していたり、イライラしていると交感神経から副交感神経へのスイッチが切り替わリません。

そのスイッチの切り替えに呼吸法がおすすめです。

不安やイライラには

「フッ！」と短く呼吸をするのがおすすめです。

ストレスの原因への対処法

ストレスが向かってきて受けてしまうと逃げ場がなくなり、次々に向かってきてしまいます。結果的に蓄積してしまいます。

一気にあれもこれもこなそうとすると、手が回らず一杯一杯になってしまうんですね。

あさイチの出演者は？

【キャスター】

博多華丸・大吉、鈴木奈穂子アナウンサー

【ゲスト】

佐藤仁美

藤平信一さんが会長の心身統一合氣道会の歴史について

心身統一合氣道会は正式には一般社団法人心身統一合氣道会で、本部が東京にあります。

開祖者の藤平光一氏は合気道の創始者である植芝盛平師が逝去した後、合気会後継者であった植芝吉祥丸氏との合気氣道の理解で違いがあった。

合気道の創始者、植芝盛平を師事していた中からそれぞれ考え方の違いで流派が出来上がりました。

藤平光一氏が現在の心身統一合氣道会の前身で、氣の原理に基づいた合氣道「心身統一合氣道」を創見しました。

氣の原理は、心身統一合氣道を学ぶ者はもちろん、スポーツ選手・芸術家・経営者などに大いに活用されています。

心身統一合氣道会についてはこちら

あさイチに出ていた合気道の藤平信一さんてどんな人？ まとめ

今の暮らしにくい世の中でも生活の中に取り入れると、心も体も楽になります。

とても簡単な体操、呼吸法なので空いた時間に是非やってみてください。