健康&美容– category –
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【冨永愛さん】酵素玄米の効果や魅力は？初耳学で語った好物だけどラーメンや白米を食べない理由についても
37歳にしてパリコレに復帰した冨永愛さん。食事の面で、朝はほぼ食べずに炭水化物はお昼の酵素玄米のみ。夜は肉と野菜中心の食事にされているそうです。 毎週日曜日に放... -
妊娠中はコーヒーを一日に何杯飲んで大丈夫？カフェインのリスクを知っておくことがマタニティー期間をストレスフリーで過ごすポイント！
妊娠した妊婦さんが妊娠中に気をつけなければいけないのがコーヒー。私って一日に何杯までなら飲んで大丈夫なのかな？って思うはず！ なんとなく自分にも赤ちゃんにも影... -
ゴルフ肘は湿布で治る？症状についてや、なかなか治らない時の対処法について
ゴルフ肘は肘の内側に痛みが出るゴルフをプレイしている人に多い症状、疾患です。 上腕骨内側上顆炎が正式な診断名で、ゴルフプレイヤーに多いので通称ゴルフ肘と呼ばれ... -
アルコール由来のカロリーエンプティ・カロリーってなに？
アルコール（お酒）に含まれるカロリーが太る原因と思って、ノンカロリーを飲む人が多いと思います。 でも、実はお酒に含まれるアルコール由来のカロリーはエンプティ・... -
ナイトスプリント（マウスピース）はなぜ必要？80歳まで丈夫な歯を残すためのポイント！
先日、私は歯科に行ってナイトスプリント（マウスピース）を作ってもらいました。 虫歯がない私がなぜマウスピースが必要なのかや、80歳まで丈夫な自分な歯を20本残すた... -
マグネシウムMgは便秘や美肌美容に効果あり？
実は今注目されているミネラルがマグネシウムMgです！ カルシウムはよく聞くけれどマグネシウムは・・・という方が多いと思います。 でも便秘の解消や美肌・美容効果が... -
16種類もあるミネラルってどんな働きがある？必須なもの不足しがちなものと鉄と亜鉛の重要性についても
サプリメントで摂る人も増えてきましたが、16種類もあるミネラルのそれぞれの働きを知ってますか？ ただ摂取すれば良いだけでなくて必須ミネラル、現代人が不足しがちな... -
マーガリンやショートニングに含まれるトランス脂肪酸って何？脳への影響や子供に与えてはいけない理由と体へ与える影響についても
パンにはバターよりもマーガリンを塗るという人が多いと思います。 実はマーガーリンやショートニングといったものにはトランス脂肪酸という厄介なものが含まれます。 ... -
腸活にもち麦食べて嬉しいダイエット効果ってある？血糖値のコントロールで食べ過ぎ予防も！
空腹感、これに勝てればすべてうまくと言ってもおかしくない！ 腸活に実はもち麦がおすすです。その理由はダイエット効果があるから！ もち麦には血糖値をコントロール... -
オートミールが売り切れ続出しているのはなぜ？発酵性食物繊維の力で腸活＆置き換えダイエットにも！
スーパーでオートミールが売り切れ続出しています。 なぜオートミールが売り切れているのか。コロナ禍のステイホーム期間中にパン作りや、お菓子作りを趣味で始めた人が...
