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ヨーグルトを食べるとお腹が緩くなるという人にオススメ！豆乳ヨーグルトで腸活しよう！
【ヨーグルトとは？】 ヨーグルトは「発酵乳」の一種で、乳を乳酸菌や酵母で発酵させたものです。 【日本でのヨーグルトの定義】 日本でのヨーグルトの定義 日本ではヨ... -
ダイエット中は特に気にして摂りたいミネラル。どうして必要なの？
ミネラルを摂りましょう！と言われてすぐにこれ食べよう！ ってすぐに思い浮かぶものありますか？？ そもそもミネラルってどんな働きしているのかご存知ですか？？ 意外... -
脱リバウンド〜最後のダイエットにするためのコツ〜
新型コロナウイルスで大騒ぎ。 そんな中、間も無くやってくる新年度。 新たなスタートを切る、そんなタイミングでダイエットをしよう！ ジムに通って体を引き締めよう！... -
できれば消したい目の下のクマ！種類と解消法教えます！
あるとないとで随分と印象が変わってしまうのが目の下のクマ。実はそのクマって３種類あります。ご存知でしたか？？ それぞれに合わせた対処法をしないと改善しません。... -
美味しいだけじゃないナッツの魅力！ オススメ４選
【アーモンド】 若返りビタミンで有名なビタミンEを多く含むアーモンド。 アンチエイジングに効果的！！ 【くるみ】 ナッツ類で特にオメガ３系脂肪酸のαリノレン酸が含... -
「若返りホルモン」活用には睡眠力UPが不可欠！ 健康にも美容にもやっぱり成長ホルモン！
こんにちは！やまだです！ 年を重ねるごとにだんだんと眠りが浅くなってきた、という感覚をお持ちの方も多いのではないでしょうか？？ 年齢を重ねると、「睡眠力」が低...
